Gérer ses émotions en situation professionnelle pour améliorer la qualité de vie au travail
Taux de satisfaction :
9,1/10
(52 avis)
Formation créée le 08/04/2024.
Version du programme : 3
Programme de la formation
Formation centrée sur la gestion des émotions dans son environnement de travail
Objectifs de la formation
- Harmoniser son stress au travail, reconnaître et cultiver le bon stress
- Comprendre les interactions avec autrui
- Interpréter les émotions au travail
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
- Présence d’un cadre souhaitable pour permettre une action-relai de la formation sur le terrain
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Reconnaitre et identifier ses émotions
- Définition des modes mentaux : mode automatique et mode préfrontal
- Définition et mise en situation : savoir exprimer ses émotions en situation professionnelle
- Savoir se situer émotionnellement
-
Les fondamentaux pour communiquer et agir sur le stress
- Réussir à comprendre et à communiquer sur son stress
- Comprendre sa posture professionnelle pour agir sur son stress
- Découvrir les leviers de bien-être : comportements qui procurent du bien-être ou de l'anxiété
-
Approche professionnelle de gestion du stress
- Analyse des sources de stress professionnel
- Définir des objectifs de mieux-être : en prendre conscience, interagir et agir
- Situations comportementales du bien-être
Équipe pédagogique
Un formateur formé à la gestion du stress et à la psychologie en milieu professionnel
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Auto-évaluation sur les objectifs en amont de la formation.
- Feuilles de présence.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Attestation de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Documents supports de formation projetés.
- Remise d'une documentation pédagogique : support numérique expliquant les différentes notions traitées lors de la formation.
- Présentation des concepts avant mise en pratique.
- Alternance d'apports théoriques et nombreux exercices de mise en situation.
- Echanges avec le formateur sur les pratiques.
- Matériel audio-visuel : ordinateur, vidéo-projecteur, enceintes..
- Plateforme Digiforma
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
9,1/10
(52 avis)
Capacité d'accueil
Entre 6 et 12 apprenants
Délai d'accès
8 semaines
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours. Contactez notre référent handicap Pauline BABEAU au 05 34 59 24 80