Gérer ses émotions en situation professionnelle pour améliorer la qualité de vie au travail

Training created on 4/8/24. Last update on 8/13/24.
Programme version: 3
Satisfaction rate of learners
9,4/10 (121 review)

Type of training

Face-to-face

Training duration

7 hours (1 day)

Accessibility

Yes
€ Net of VAT
Sign-up
€ Net of VAT
Sign-up
€ Net of VAT
Sign-up

Gérer ses émotions en situation professionnelle pour améliorer la qualité de vie au travail


Formation centrée sur la gestion des émotions dans son environnement de travail

Objectives of the training

  • Harmoniser son stress au travail, reconnaître et cultiver le bon stress
  • Comprendre les interactions avec autrui
  • Interpréter les émotions au travail

Profile of beneficiaries

For whom
  • Tout public
  • Présence d’un cadre souhaitable pour permettre une action-relai de la formation sur le terrain
Requirements
  • Aucun

Training content

Reconnaitre et identifier ses émotions
  • Définition des modes mentaux : mode automatique et mode préfrontal
  • Définition et mise en situation : savoir exprimer ses émotions en situation professionnelle
  • Savoir se situer émotionnellement
Les fondamentaux pour communiquer et agir sur le stress
  • Réussir à comprendre et à communiquer sur son stress
  • Comprendre sa posture professionnelle pour agir sur son stress
  • Découvrir les leviers de bien-être : comportements qui procurent du bien-être ou de l'anxiété
Approche professionnelle de gestion du stress
  • Analyse des sources de stress professionnel
  • Définir des objectifs de mieux-être : en prendre conscience, interagir et agir
  • Situations comportementales du bien-être

Teaching team

Un formateur formé à la gestion du stress et à la psychologie en milieu professionnel

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Auto-évaluation sur les objectifs en amont de la formation.
  • Feuilles de présence.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Attestation de formation.

Technical and educational resources

  • Documents supports de formation projetés.
  • Remise d'une documentation pédagogique : support numérique expliquant les différentes notions traitées lors de la formation.
  • Présentation des concepts avant mise en pratique.
  • Alternance d'apports théoriques et nombreux exercices de mise en situation.
  • Echanges avec le formateur sur les pratiques.
  • Matériel audio-visuel : ordinateur, vidéo-projecteur, enceintes..
  • Plateforme Digiforma

Quality and satisfaction

Satisfaction rate of learners
9,4/10 (121 review)

Reception capacity

Between 6 and 12 learners

Login delay

8 weeks

Accessibility

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours. Contactez notre référent handicap Pauline BABEAU au 05 34 59 24 80